13อาหารคลีนสำหรับคนอยากผอมได้ผลเเน่นอน

สำหรับท่านใดที่อยากชอบการลดน้ำหนักโดยวิธีที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเราขอเเนะนำอาหารคลีนที่จะช่วยให้ท่านผอมอย่างเเน่นอน เเละไม่เสียสุขภาพอีกด้วยเพราะในปัจจุบันนี้ได้มียาลดน้ำหนักหลายตัวเข้ามาเเต่ก็กินเเล้วไม่ได้ผลเเต่ถ้าท่านเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพต้องเป็นอาหารคลีนที่จะนำเสนอต่อไปนี้

1.ข้าวอกไก่พริกไทยดำ

อาหารคลีนเมนูนี้มีวัดถุดิบหลักๆเลยก็คือ อกไก่ บรอกโคลี่ มะเขือเทศ หัวหอมที่เอาไปเจียว เเละข้าวราสเบอร์รี่ พร้อมโรยงาดำคั่วเพื่อให้มีกลิ่นหอมน่าท่าน วิธีทำไม่อยากเลยเพียงท่านเอาอกไก่ไปอบ 25 นาที เเละซอสพริกไทยดำราดบนไก่ เเละนำบรอกโคลี่ไปต้มเพียงเท่านี้ท่านก็จะได้อาหารคลีนจากนี้เเล้ว

2.ผัดผักใส่อกไก่

อาหารทำง่ายเมนูนี้มีวัดถุดิบไม่เยอะเเละยังทำง่ายมากๆอีกด้วย โดยมี อกไก่ บรอกโคลี่ เเครอท เเละข้าวราสเบอรี่วิธีทำก็ไม่อยากเพียงท่านนำผัดไปผัดปรุงด้วยซีอิ๊วขาวที่เพิ่มความอร่อยหรือเอาตามที่ท่านชอบเพียงเท่านี้ก็ได้อาหารที่ทั้งง่ายเเละน่ากินเเ

3.ปลานึ่งกับกะหล่ำปลีนึ่งพร้อมเห็ดนางฟ้า

ปลาเป้นอาหารที่มีคุณค่าสูงมากเเละมีประโยชน์เยอะที่สุดเลยก็ว่าได้เเถมยังอร่อยมากๆอีกด้วย เเละยังมีกะหล่ำปีที่เอาไปนึ่งให้นิ่มกินคู่กันคือที่สุดแห่งความอร่อยนอกจากนี้ยังมีเห็ดนางฟ้าที่เพิ่มความหลากหลายในการท่านอาหารพร้อมข้างราสเบอรี่หุงใหม่ก้เป็นอาหารเเสนอร่อยจานนี้ได้แล้ว

4.ยำปลาทูน่า

หากท่านอยากจะลิ้มรสอาหารแซ่บๆเเล้วละก้ขอเเนะนำเมนูนี้เลย ยำปลาทูน่า เป็นอาหารคลีนอีกอย่างที่ให้รสชาติที่แซ่บเปรี้ยวจิ๊ดจ๊าด ไม่ทำให้ท่านเบื่อการลดน้ำหนักอย่างเเน่นอน

5.ไก่พริกไทยดำ ไข่อย่างมะตูม

เมนูนี้ก้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่ายมากๆเพียงเเค่ท่านต้มไข่ต้องจับเวลา 5 นาทีท่านก็ได้ไข่ยางมะตูมที่เยิ้มน่ากิน ส่วนไก่ก็นำไปต้มพอเสร็จเเล้วก็ปรุงด้วยซอสพริกไทยดำ

6.กล้วยยอบ

การที่ท่านดัดแปลงอาหารให้น่าท่านก็เป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เราอยากที่จะลดน้ำหนัก ซึ่งกล้วยเป็นเป็นผลไม้ที่เอามาดัดแปลงได้หลากหลายเมนูเลย ใช้เตาอบอบกล้วยเพียง 25 นาที ท่านก็จะได้กล้วยกรอบนอกนิ่มในแสนอร่อยเเล้ว